正中神經受卡壓 – 銅馬電力 http://www.dadecountytruckin.com 重慶電力安裝公司_電力運維_電力工程施工總承包單位 Tue, 16 Jun 2020 13:27:53 +0000 zh-Hans hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.6.2 一根皮筋拯救 “手機手” http://www.dadecountytruckin.com/news/wenti/17641.html Wed, 17 Jun 2020 13:00:18 +0000 http://www.dadecountytruckin.com/?p=17641 長時間使用手機電腦，導致腕管內的正中神經受卡壓，引起的手指疼痛、麻木等癥狀，一根皮筋就能幫你緩解。做法：五指合攏，用一根皮筋或橡膠圈套在手指遠端，五指張開至最大角度，對抗皮筋阻力，并保持1~2秒，然后合攏。重復以上動作10~15次/組，每次練2~3組。

 

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